Książki o pewności siebie – 15 polecanych książek

Lęk społeczny nie jest niczym nowych, choć czasem może się tak wydawać. Współcześnie ludzie częściej znajdują się w dużych zbiorowiskach, tłumach i odczuwają presję społeczeństwa. Życie w dużym mieście i lęk społeczny z pewnością nie idą w parze i takie połączenie może być niezwykle męczące i utrudniające codzienne funkcjonowanie.

Analizowanie, czy mijana osoba rzuciła oceniające spojrzenie, czy ktoś w tramwaju zmienił miejsce, by być dalej od ciebie i wiele innych tego typu sytuacji skutecznie obniża poczucie własnej wartości i wzbudza lęk.

Czujesz się coraz bardziej niepewnie, a wychodzenie z domu staje się psychicznym koszmarem. Na szczęście lęk można oswoić i właśnie tego uczy książka Ellen Hendriksen. Autorka udziela konkretnych wskazówek, które pomogą w codziennym funkcjonowaniu i wyzwoleniu się od lęku społecznego.

Celem książki nie jest kompleta zmiana twojego dotychczasowego życia i zachowania, ale ułatwienie ci wykonywanie codziennych czynności i poprawa twojego dnia. Nauka większego spokoju i przyjemniej spędzanego czasu, pozbawionego strachu przed obcymi ludźmi.

Książki o pewności siebie zazwyczaj skierowane są do obu płci. Jeśli jednak szukasz czegoś głównie skierowanego do kobiet, to jest to właśnie ta pozycja. Porusza ona istotną kwestię milczenia przez kobiety w biznesie.

Braku ich pewności i świadomości swoich wartości. Choć współcześnie sytuacja kobiet jest o wiele lepsza niż kilkadziesiąt lat temu, to wciąż istnieją pewne różnice i problemy, z którymi mierzy się płeć piękna. Jednym z nich, jest właśnie wyrażanie swojego zdania i pewność siebie w środowisku pracy.

Książka przeznaczona jest dla wszystkich kobiet, które pragną zabrać głos, mówić o sobie i być wysłuchane. Otwieranie się i publiczne omawianie samej siebie nie jest proste i wymaga dużej pewności siebie. Właśnie o tym jest ta książka i tego uczy.

Wizualnie książka prezentuje się również bardzo dobrze. Jest napisana prostym językiem i stanowi przyjemną lekturę na długie wieczory. Kierowana jest głównie do kobiet, ale z pewnością nawet nastolatki i dziewczynki znajdą w niej wiele cennych wskazówek, dotyczących wyrażania własnego zdania.

Joseph Murphy jest znanym i cenionym autorem. Jego poradnik „potęga podświadomości” został okrzyknięty bestsellerem i zdobył wszelkie rankingi popularności. Posiada on ogromną wiedzę dotyczącą ludzkiego umysłu i zachodzących w nim procesów psychicznych.

Autor motywuje do działania i udziela wielu istotnych wskazówek. Wyjaśnia czym jest poczucie własnej wartości i skąd bierze się pewność siebie. Książka w obrazowy sposób ukazuje wiele prawd, które wcale nie są dla każdego tak oczywiste jak mogłoby się wydawać.

Jest to zdecydowanie poważniejsza pozycja niż inne książki o pewności siebie. Doskonale sprawdzi się dla każdego czytelnika, który szuka spokojnego i dokładnego omówienia tych kwestii i nie interesują go klasyczne, kolorowe poradniki.

Pozycja nie należy do najłatwiejszych, jednak zawiera wiele cennych informacji i nie warto rezygnować z niej po przeczytaniu zaledwie kilku pierwszych kartek. Jest to bardzo mądra książka, przedstawiająca wiele faktów i w dobry sposób omawiająca kwestii dotyczące pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Robert Cialdini jest cenionym i popularnym autorem książek poruszających kwestie psychologiczne. Z pewnością osoby, które miały w rękach inne jego pozycje, wiedzą w jak przyjemny i wciągający sposób opisuje procesy psychologiczne. Tak samo jest w przypadku tej lektury, która wciąga już od pierwszych słów.

Książka opisuje wiele eksperymentów i badań, dzięki czemu nie stanowi jedynie poradnika, ze zbiorem wskazówek dotyczących pewności siebie, ale również ciekawą lekturę. Przeczytanie opisów konkretnych eksperymentów ułatwia wprowadzenie zmian i pewnych zachowań do swojego życia.

Książka składa się z 21 rozdziałów, a każdy z nich zawiera cenne lekcje, dzięki którym częściej uda ci się usłyszeć od rozmówcy „tak” i spełnić swoje założenia. Zasady kontaktów interpersonalnych opisane w książce są zdecydowanie ponadczasowe i możliwe to wykorzystania w wielu różnych sytuacjach.

Niekoniecznie muszą być to kontakty jedynie biznesowe, ale również romantyczne, rodzinne lub przyjacielskie. Korzystanie z opisanych zasad z pewnością okaże się pomocne podczas rozmowy o awans, ale również, w momencie, gdy chcemy załagodzić spór z drugą połówką.

Kochamy partnerów, szanujemy współpracowników, cenimy sobie przyjaciół. Ludzie nie mają problemu, aby odczuwać pozytywne emocje względem innych osób. Zauważamy ich zalety i doceniamy jacy są. W całej tej życzliwości wobec świata, łatwo jednak zapomnieć o sobie samym, a przecież my również zasługujemy na pozytywne emocje od samych siebie.

Doktor Hamilton porusza w swojej książce niezwykle istotną kwestię – istotę dobroci, którą powinniśmy okazywać sami sobie. Swoje słowa popiera badaniami z zakresu chemii mózgu i technik psychoterapeutycznych. Według niego, miłość wobec samego siebie mamy w genach, jednak tracimy ją w wieku szczęściu lat, ze względu na otoczenie.

Książka jest zbiorem 27 ćwiczeń, które pomagają docenić samego siebie, odkryć kim naprawdę się czujesz i nauczyć się okazywać sobie dobroć i miłość. Szanowanie samego siebie jest podstawą zbudowania wysokiej samooceny i pewności siebie. Jest to punkt, od którego należy rozpocząć swoją podróż i swój rozwój.

Współczesny świat naraża ludzi na ciągłe ocenianie i znajdywanie się w sytuacjach, które znacznie obniżają poczucie własnej wartości. Porównywanie się do innych, gonienie za awansem i sukcesami zawodowymi nie wzmacniają pewności siebie, zamiast tego wzbudzają złość, rozczarowanie i poczucie niesprawiedliwości.

Mary Welford uczy w swojej książce życzliwości względem samego siebie. Okazywania sobie współczucia, które jest fundamentem pewności siebie. Nakłania do porzucenia silnej samokrytyki i postrzegania siebie w sposób bardziej przychylny i życzliwy.

Dobra relacja z samym sobą jest kluczowa podczas procesu budowania wartości i pewności siebie. Autorka udziela rad, w jaki sposób przestać się karać za niepowodzenia i patrzeć na siebie z większą empatią. Dodatkowo wyjaśnia, co dzięki temu osiągniemy.

Książka uspokoi twojego wewnętrznego krytyka i uświadomi, jak powinieneś traktować sam siebie. Oprócz tego zrozumiesz, jak funkcjonuje system emocjonalny człowieka i dlaczego tak ważne jest, aby być dla siebie dobrym.

Książki o pewności siebie, są przeróżne, jednak tę pozycję powinien przeczytać każdy, kto choć raz pomyślał, że nic mu nie wychodzi i obwinił siebie samego za niepowodzenia. Automatyczne myśli, które pojawiają się w wyniku niepowodzeń, nie tylko znacznie obniżają nastrój i pogarszają samopoczucie, ale również wpływają negatywnie na poczucie własnej wartości i samoocenę.

Im dłużej zadręczamy się takimi stwierdzeniami „jestem beznadziejny”, „to mnie przerasta”, tym bardziej zablokowane będą nasze działania i łatwiej będzie się wycofać, niż zawalczyć o siebie i swoje marzenia. Nie jest łatwo zmienić samemu myślenie o sobie i być wobec siebie bardzie wyrozumiałym.

Autorka opisuje różne techniki i ćwiczenia, które pomogą zmienić podejście do samego siebie i spojrzeć na wiele dręczących spraw inaczej. Stosowanie się do wskazówek autorki pomoże pokonać własne ograniczenia, wyjść poza strefę komfortu i otworzyć się na świat. Ćwiczenia opisane w kaszce zwiększają pewność siebie i odczuwaną wartość.

Ta pozycja może wydawać się nie pasować do rankingu, w którym znajdują się książki o pewności siebie. W rzeczywistości jednak pasuje tu doskonale. Istnieje wiele wysokowrażliwych osób. Świadomość swojego czułego reagowania na różne bodźce i sytuacje może znacznie obniżyć samoocenę.

Reagowanie bardziej emocjonalnie i mocniej na wiele sytuacji potrafi być uciążliwe. Wrażliwość też może być siłą i powodem do dumy. Jest cechą, która również może zbudować pewność siebie i poczucie wartości. Właśnie taki cel, ma książka „Naucz się kochać wysoką wrażliwość”.

Autor uczy w jaki sposób zwiększyć swoją samoocenę będąc osobą wysokowrażliwą, przedstawia techniki ułatwiające relaks i zmniejszające stres, udziela wskazówek w jaki sposób zmienić negatywne doświadczenia w pozytywne i wiele innych przydanych informacji.

Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto mierzy się z cechą wrażliwości i nie umie przekuć jej w swoją siłę. Uczy akceptacji i doceniania siebie takim, jakim się jest. Przekazuje ważne informacje dotyczące wrażliwości i sposobu, w jaki najlepiej o nią dbać.

Celem książki jest wzmocnienie czytelnika i jego pewności siebie. Autor wyjaśnia w jaki sposób pewność siebie wpływa na osiąganie sukcesów w życiu zawodowym i prywatnym. Dlaczego pewność siebie wpływa na stawiane sobie cele i w jaki sposób przeszkadza w tym jej brak.

Dzięki tej książce czytelnik ma okazję nauczyć się w jaki sposób określić swoje wartości życiowe i zgodnie z nimi żyć i postępować, które cele warto sobie stawiać i w jaki sposób je realizować, a także nauczy się sporządzać konkretne plany działania. Oprócz tych kwestii książka porusza również wiele innych, związanych z budowaniem poczucia własnej wartości.

Autorka przekazuje wiele cennych informacji, dzięki którym można znacznie podwyższyć swoją pewność siebie. Codzienne stosowanie się do jej rad z pewnością przyniesie wiele pozytywnych rezultatów.

Autorka książki „Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom” przedstawia w niej rewlucyjną teorię, mówiącą o tym, że pewność siebie można wytrenować. Nie jest czymś z czym się rodzimy, a czymś co nabywamy z czasem i pielęgnujemy. Pewności siebie można się nauczyć.

Amy Cuddy jest amerykańską psycholożką, która w swojej książce przedstawia różne sposoby na osiągnięcie większej pewności siebie. Jednym z nich, jest np. przybieranie pozy Wonder Women. Choć może brzmieć głupio, to na wielu osobach działa.

Książka napisana została prostym, bezpretensjonalnym językiem. Z przyjemnością się ją czyta i stosuje do rad Amy. Autorka porusza nie tylko kwestie myślenia o sobie w dobrych kategoriach, ale również opisuje w jaki sposób należy taktować swoje ciało, by czuć się pewniej i zwiększyć swoją wartość. Swoje słowa popiera przytaczając różne badania i prace innych psychologów.

Wewnętrzny krytyk jest częścią każdego z nas. Czasem dobrze wypełnia swoje zadanie i delikatnie popycha do działania i motywuje. Niestety bywa, że zaczyna on za bardzo poczuwać się do swojej roli i wchodzić na głowę.

Zamiast delikatnego motywowania, zaczyna być przytłaczający i agresywny. Jego działania dalekie są od pozytywnych, bardziej dołują i odbierają siły. Gdy już nabierze mocny, to niezwykle trudne okazuje się uciszenie go i pozbycie się z głowy jego słów.

Trudno jest być pewną siebie osobą, jeśli jakiś głos w głowie wciąż powtarza, że jest się beznadziejnym, nie poradzi sobie z niczym i bez sensu się do czegokolwiek zabierać.

Książka napisana została w bardzo przystępny sposób, doskonale zrozumie ją każdy. Oprócz tego zawiera wiele zadań, które pomogą w walce z krytykiem i ostatecznie doprowadzą do uciszenia go.

Jak wskazuje tytuł, jest to książka przeznaczona głównie dla kobiet. Problem braku pewności wśród wielu kobiet jest istotny i warto coś z tym zrobić. Ta pozycja pozwala na otworzenie się i docenienie własnej wartości.

Środowisko pracy nie zawsze wspiera kobiety w takim stopniu, aby wpływało to pozytywnie na ich pewność siebie i poczucie wartości. Czasem potrzebują one pomocy, by poczuć się piękne, doceniane i wyjątkowe. Właśnie takiego spojrzenia na samą siebie, uczy ta książka.

Istnieją różne rodzaje niepewności. Czytelniczka odkrywa, jaki rodzaj sobą reprezentuje i w jaki sposób to zmienić. Jak działać, gdy wiara we własne możliwości jest naprawdę mała i trudno wyjść ze swojej strefy komfortu.

Książka pełna jest konkretnych wskazówek i rad. Pozycja przeznaczona dla wszystkich kobiet, zarówno pracujących, jak i nie. Korzystać mogą z niej młodsze i starsze panie. Z pewnością każda znajdzie coś dla siebie.

Książka napisana została przyjemnym i prosty językiem. Nie jest to mocno wymagająca lektura, raczej stanowi doskonały dodatek do długiego wieczoru w domu. Mimo to, zawiera wiele cennych rad i wskazówek odnoście zdobywania pewności siebie.

Książki o pewności siebie często bazują na konkretnych schematach i motywują do działania. Głównym przesłaniem tej pozycji jest pokochanie siebie samego, co w dużym stopniu ułatwia zwiększenie pewności siebie i odczuwania większej wartości.

Autor udziela konkretnych wskazówek, uczy w jaki sposób działać, aby być szczęśliwym i spokojnym. Poprawić swoje życie i czuć się spełnionym. Wiele osób uważa, że ta lektura zmieniła ich życie. Pomogła pozbyć się blokujących czynników i ukazała drogę do szczęścia.

Książka jakiś czas temu wyglądała ze wszystkich list bestsellerów i zdobyła ogromną sympatię czytelników. Pewność siebie, to nie tylko podniesiona wysoko głowa i zadarty podbródek. To również umiejętność odmówienia na prośby, których nie chcemy spełnić i stawianie siebie na pierwszym miejscu.

Autorka uczy, w jaki sposób odmawiać i nie spełniać cudzych oczekiwać. Zamiast tego postawić na siebie, swoje szczęście i pragnienia. Powiedzieć „pieprzyć to” i nie martwić się konsekwencjami.

Ta książka to doskonała pozycja dla każdego, kto czuje, że zbyt często zgadza się na coś na co nie ma ochoty i nie potrafi odmówić. Nie warto spędzać życia na spełnianiu czyichś próśb i oczekiwań. Ta lektura uczy, w jaki sposób stać się asertywną, pewną siebie osobą, która stawia własne szczęście wysoko w hierarchii potrzeb.

Książka napisana została z dużą ilością humoru i przyjemnym językiem. Jest lekka, ale jednocześnie konkretna. Z pewnością każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Odrobina egoizmu nie jest zła, należy się tylko odpowiednio nauczyć z niego korzystać.

Książka to przede wszystkim zbiór jasnych i konkretnych wskazówek, w jaki sposób sprawować kontrolę nad swoim życiem, modyfikować je i rozwijać, aby stawało się szczęśliwsze i niosło ze sobą uczucie spełnienia.

Autor uczy w jaki sposób pozbyć się ze swojego życia negatywnych myśli, przestać zadręczać się analizowaniem swoich kompleksów i zacząć korzystać z życia. Jego słowa i porady wydają się być naprawdę autentyczne, pozbawione nuty fałszu.

Praca nad samym sobą nie jest łatwą drogą, często pojawiają się wątpliwości i zwątpienie, czy to co robimy rzeczywiście jest dla nas dobre. Korzystanie ze wskazówek, które zawarte są w „Maksimum osiągnięć” znacznie ułatwia tę drogę, a naoczne obserwowanie pozytywnych skutków działań, upewnia czytelnika, że są to dobre rady, które w rzeczywistości zwiększają jego pewność siebie i pozytywnie wpływają na jego życie.