Książki o samorozwoju – 10 najlepszych książek

książki o samorozwoju

Jakie książki o samorozwoju wato przeczytać, aby realnie wpłynęły one na twoje życie i pomogły wprowadzić zmiany? Dbanie o siebie powinno być oczywistością, a nie trendem, choć w ciągu ostatnich kilku lat zdecydowanie tak się staje. Na listach bestsellerów często można natrafić na publikacje z kategorii „książki rozwój osobisty”.

Współcześni ludzie stają się coraz bardziej świadomi, jak ważny jest właściwy rozwój. Samorozwój nie mieści się w żadnych ramach czasowych. Można skupić się na nim jeszcze będąc dzieckiem, nastolatkiem, dorosłym, ale również osobą w podeszłym wieku. Każdy czas jest dobry na zrozumienie siebie i pracę nad lepszym i szczęśliwszym życiem.

Książki o samorozwoju stanowią doskonały start w walce o samego siebie i swój rozwój. Pomagają zrozumieć, dlaczego jest to tak ważne i jaką drogę obrać. Wielu fantastycznych psychologów, badaczy i terapeutów napisało poradniki, które w realny sposób są wstanie wpłynąć na życie czytelnika.

Polecamy również: Książki o psychologii – 15 najciekawszych książek

Poniższa lista zawiera najlepsze książki o samorozwoju. Wśród nich, z pewnością każdy znajdzie pozycję, która trafi w jego gust i pomoże rozpocząć rozwój i pracę nad sobą. To pierwszy krok, do lepszego, spokojnego i przyjemniejszego życia.

1. Jak przyciągać dobre rzeczy – Rojas Estape Marian

jak przyciągać dobre rzeczy

„Jak przyciągać dobre rzeczy” to książka, której zadaniem jest nauczenie czytelnika zmieniania swojej rzeczywistości. Poprawienie życia i samopoczucia. Książka zawiera dużo wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii.

Jest to książka o samorozwoju, która skupia się wokół tematu szczęścia. Bez niego, człowiek nie ma ochoty i siły na rozwój i walkę o siebie. Trudno jest inwestować w siebie i planować przyszłość, jeśli teraźniejszość jest zbyt przytłaczająca.

Autorka skupia się na przekazaniu czytelnikowi nauki, odnośnie do postrzegania świata i szczęścia. Uczy, aby nie skupiać się na przeszłości i przyszłości, lecz doceniać to, co dzieje się tu i teraz. Bez czerpania radości ze zwykłych chwil i dni, nie uda się człowiekowi rozwinąć, awansować ani żyć zgodnie z marzeniami.

Rojas napisała świetny poradnik, który jest doskonałym startem poszerzania swojej wiedzy o psychologii i osiągania świadomości swojego rozwoju, psychiki i postrzegania świata. Pozycja zdecydowanie warta uwagi dla każdego, kto czuje, że nie wykorzystuje swojego pełnego potencjału.

2. Umysł doskonały. Jak w pełni wykorzystać swój potencjał, aby odkryć siłę do działania i wzmocnić odporność emocjonalną – Rosenthal E. Norman

umysł doskonały

Norman E. Rosenthal jest uznanym psychiatrą. W swojej nowej, uznanej przez New York Timesa książce analizuje, w jaki sposób można wpłynąć na swoją świadomość, zwiększyć produktywność i osiągać większe sukcesy.

Autor przedstawia w książce metodę, która wzmacnia odporność na stres, pracę naukową, i zwiększa produktywność. Przedstawia naukowe fakty dotyczące medytacji i jej wpływu zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.

Pozycja nie jest poradnikiem ze wskazówkami, w jaki sposób należy wykonywać medytację transcendalną, ale stanowi doskonałe jej omówienie. Autor omawia niektóre eksperymenty i wyniki badań, dzięki czemu zyskuje na autentyczności.

Z pewnością lektura będzie intersująca dla każdego, kto chce dowiedzieć się czegoś więcej o medytacji transcendalnej, sposobach zwiększenia swojej świadomości i produktywności umysłowej.

3. Wszystko zaczyna się w głowie. Planuj, działaj, nie marudź! – Cwalina Karolina

wszystko zaczyna się w głowie

Ta pozycja jest zdecydowanie prostsza i mniej wymagająca od czytelnika, niż poprzednia. Autorka opowiada swoje własne doświadczenia i udziela rad, z których sama skorzystała. Książka nie tylko zachwyca estetyczną okładką, ale uzupełniona została również inspirującymi obrazkami.

To prosty, sympatyczny poradnik dotyczący życia i codziennego funkcjonowanie. Z pewnością wiele rad, których udziela autorka okaże się pomocnych dla czytelników i rzeczywiście polepszy ich życie i codzienność. Autorka stara się zaprzyjaźnić z czytelnikiem i zwraca się do niego w taki sposób, aby czuł się swobodnie.

Zdecydowanie nie jest to skomplikowana i trudna pozycja. Odpowiednia będzie zarówno dla dorosłych osób, jak i rozwijających się nastolatek. Czyta się ją przyjemnie i szybko. Choć nie zmieni fundamentalnie życia czytelnika, to zastosowanie się do wskazówek autorki może znacznie polepszyć jego status.

4. Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów – Stahl Stefanie

odkryj swoje wewnętrzne dziecko

Ludzie nie zdają sobie sprawy, ile utartych i zakorzenionych schematów powielają. Książka wyjaśnia i uczy, jak je przełamać i w jaki sposób nad sobą pracować. Zawiera wiele przykładów, dzięki którym łatwiej jest zrozumieć na czym polegają schematy i jak je rozpoznać.

Autorka książki o samorozwoju zamieściła w niej wiele przydatnych ćwiczeń, dzięki którym łatwiej jest wprowadzić realne zmiany w życie. Wyjaśnia różne zależności psychologiczne, działania mechanizmów i różne zależności między nimi. Uczy w jaki sposób pracować ze swoim wewnętrznym „ja” i jak przyśpieszyć rozwój.

Czasem, aby rozwój przyniósł jak najlepsze efekty, trzeba zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad sobą i nad tym, co kieruje naszym zachowaniem. Książki o samorozwoju często motywują do działania, ta również – jednak nie pogania czytelnia, ale uczy jak dobrze zrozumieć siebie nie wpadać w utarte schematy.

5. Nie wszyscy muszą cię lubić. Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia – Moore Susie

nie wszyscy muszą Cię lubić

Książka Susie Moore zyskała miano świeżej i zaskakujące. Autorka w dość bezpośredni sposób dzieli się z czytelnikiem swoją prywatną, niezwykle rudną historią dzieciństwa. Podaje siebie za przykład i przeprowadza czytelnika przez przemianę, której sama doświadczyła. Już od pierwszych stron zyskuje na autentyczności i zdobywa zaufanie czytelnika.

Autorka książki o samorozwoju uważa, że swój potencjał wystarczy uwolnić. Jest on ukryty, czasem głębiej, czasem płycej, w każdym człowieku. Należy jedynie odpowiednio pokierować swoim zachowaniem i zrozumieć kilka istotnych kwestii, o których opowiada autorka w swojej książce.

Książka przesiąknięta jest pozytywną energię, wręcz elektryzującą, w niektórych momentach. Autorka inspiruje i motywuje do samorozwoju i działania. W książce opisanych jest wiele zadań i ćwiczeń, które pomogą czytelnikowi uwolnić swój potencjał i otworzyć się na świat. Autorka udowadnia, że mimo trudnego i patologicznego dzieciństwa można czerpać z życia pełnymi garściami i osiągnąć szczęście.

6. Droga do siebie. O poczuciu wartości – Woydyłło Ewa

droga do siebie

Książka napisana została przez cenioną psycholożkę, która swoją codzienną pracą pomogła już wielu kobietom. Poczucie niskiej wartości jest bardzo powszechnym problemem. W ciągu życia wpływa na niewiele różnych czynników, różne sytuacje kształtują poczucie wartości. Z tym problemom zmagają się zarówno mężczyźni, jak i kobiety.

Jest to książka oparta o psychologię. Autorka przeprowadza czytelnika przez podróż w głąb siebie, pomaga mu odkryć kim jest i w jaki sposób powinien budować swoją wartość. Ewa Woydyłło używa bezpośredniego, prostego języka, pozbawionego trudnej do zrozumienia terminologii naukowej.

Krok po kroku uczy, w jaki sposób pozbyć się z życia toksyn i zadbać, aby pojawiało się w nim więcej pozytywnych bodźców. Stosując się do jej rad, człowiek jest wstanie odmienić swoją sytuację i przeżyć życie spokojniej, lepiej i przyjemniej.

Lektura przeznaczona jest dla osób w każdym wieku. O poczucie własnej wartości warto zadbać zarówno będąc osobą dorosłą, jak i niepełnoletnią lub w podeszłym wieku.

7. Klub 5 rano. Szczęśliwy poranek zmienia wszystko- Sharma Robin

klub 5 rano

Książki o samorozwoju nie muszą dotyczyć jedynie zagłębiania się w swoje wnętrze, emocje i odczucia. Samorozwój to również wprowadzenie do swojego życia pozytywnych nawyków, które podnoszą nasze samopoczucie i pomagają stać się bardziej produktywnymi osobami. Ta pozycja to jedna z pierwszych, które wyświetlają się, gdy wyszukujemy kategorię książki rozwój osobisty.

Jak można domyślić się po tytule, autor książki namawia czytelnia, aby zmienił swoje nawyki i rozpoczynał dzień o świcie. Jest to jego, autorski sposób na zmniejszenie stresu, poprawę koncentracji, zwiększenie kreatywności, a także osiągnięcie równowagi między życiem prywatnym i zawodowym.

Ta pozycja jest niezwykle inspirująca i motywująca. Choć nawyk wczesnego wstawania może wydawać się mało znaczącym elementem na drodze do samorozwoju, to autor udowadnia, że zdecydowanie tak nie jest.

Książka jest również przeznaczona dla osób, które są pewne, że należą do typu Sowa, dla którego wczesne wstawanie nie jest produktywne. Jednym sposobem, aby przekonać się, czy autor ma rację, jest wypróbowanie jego technik samodzielnie.

8. Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu – Maciąg Agnieszka

dobrostan

Książka porusza tematykę bycia dobrym człowiekiem, zarówno dla siebie samego jak i dla innych. Autorka uczy dostrzegania światła w ciemności, dążenia do dobra i wyciągania ze świata tego co najlepsze.

Agnieszka Maciąg przekazuje cenne lekcje dotyczące swoich zarządzania emocjami. Uczy również w jaki sposób przekuć swoje wady w zalety. Porusza tematykę medytacji, afirmacji, wpływu pozytywnego myślenia na otaczający świat. Książka zawiera gotowe ćwiczenia, z których może skorzystać czytelni, aby jak najszybciej zacząć wprowadzać zmiany w sowim życiu.

Choć książki o samorozwoju zazwyczaj są wydane w piękny sposób, tak tutaj okładka bije większość na głowę. Bardzo estetyczna i wizualnie przyjemna książka. Doskonale sprawdzi się jako prezent, zarówno poprzez jej wygląd i zawarte w niej treści. Stanowi doskonały początek nauki o samorozwoju i samoświadomości. Uczy, a momentami również bawi i zachwyca.

9. Nigdy nie wstydź się siebie – Adamowicz Alina , Godecka Joanna

nigdy nie wstydź się siebie

Autorski duet porusza niezwykle ważne zagadnienie, jakim jest wstyd za samego siebie. Tego nieprzyjemnego, ciągnącego w dół uczucia doświadcza o wiele więcej osób niż podejrzewamy. Trudno mówić o jakimkolwiek rozwoju, jeśli dominującym uczuciem jest wstyd.

Książka w pewnym stopniu jest poradnikiem, ale również wywiadem i opowieścią. Autorzy wyjaśniają w jaki sposób pozbyć się wyniszczającego poczucia winy, skąd bierze się wstyd dotyczący własnego ciała, a także procesów jakie w nim zachodzą. Dlaczego wstydzimy się niektórych cech osobowości i skąd się bierze wstyd dotyczący zaburzeń psychicznych.

Uczucie wstydu jest wszechobecne. Wstydzimy się swoich cech wyglądu, stroju, zachowania, pracy. Jednak pozwalanie sobie na dręczące myśli nie sprawi, że poczujemy się lepiej i nie wpłynie pozytywnie na rozwój.

Autorki poruszają wiele istotnych tematów, niektóre omówione są bardziej szczegółowo, inne mniej. Przekazują i uczą o tym jak ważne jest bycie sobą, odwaga by się realizować i podnosić głowę do góry.

10. Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę – Abramczyk Beata

harmonia życia

Beata Abramczyk, w swojej książce uczy czytelnika jak w prosty sposób zadbać o swoje życie, przerwać gonitwę za nieistotnymi sprawami i żyć w zgodzie ze swoim ciałem, umysłem i duszą. Książka podzielona została na osiem rozdziałów, a każdy z nich to kolejny krok do osiągnięcia samoświadomości i nauczenia się w pełni korzystać z życia.

Autorka nie tylko udziela suchych porad, ale również oprowadza czytelnika przez różne zagadnienia, które mogą podnieść jego samopoczucie i ulepszyć codzienność. Wśród nich pojawia się temat jogi, medytacji, odnalezienia własnej drogi, zrozumienia swoich prawdziwych pragnień. W książce znajdziemy nawet przepisy na zdrowe posiłki i przekąski.

Autorka książki o samorozwoju nie skupiła się jedynie na jednej kwestii, ale poruszyła wiele tematów dotyczących dobrego życia. Opisała wskazówki dotyczące różnych płaszczyzn. Beata Abramczyk opisuje również swoje doświadczenia i dzieli się opisem drogi, którą sama przeszła, aby osiągnąć harmonię w życiu.

Jesteśmy jedyną osobą, z którą przechodzimy przez całe życie. Znajomi przychodzą, odchodzą, związki rozpoczynają się i kończą. Może zmienić się kierunek kariery zawodowej, plany na życie, pragnienia i marzenia. Ostatecznie, każdy dzień rozpoczynamy sami ze sobą.

W świecie, który ciągle za czymś goni, zaszczepia w nas rywalizację i ciągły bieg za lepszym życiem, innymi marzeniami, większym dobytkiem, lepszą pracą itp. Łatwo jest zapomnieć o sobie i swoim rozwoju, a tak naprawdę samorozwój jest podstawą szczęśliwego życia.

Zrozumienie tej prawdy to pierwszy krok do polepszenia statusu swojego życia. Skupienie się na sobie, swoich marzeniach i uświadomienie sobie sowich realnych, skrywanych pragnień może wpłynąć na całe dotychczasowe życie.

Polecamy również: Książki o pewności siebie – 15 polecanych książek

Książki samorozwojowe uczą, w jaki sposób działać, aby tego dokonać. Wskazują kierunek drogi, który należy obrać i pomagają przejść kolejne kroki. Samorozwój nie jest gonitwą za nieuchwytnymi marzeniami, ale poprawą dotychczasowego życia, samoświadomością i walką o samego siebie.

Znalezienie dobrych książek o samorozwoju nie jest wcale łatwe. Wystarczy wyszukać hasło „książki rozwój osobisty” aby zalała nas fala wyników i propozycji. Powyższe pozycje, to zbiór różnych, polecanych książek, które stanowią doskonały start.