Jak zapomnieć o byłym chłopaku? 9 sprawdzonych sposobów

Zerwał z Tobą chłopak po wielu latach bycia razem? A może to była pierwsza miłość, która pozostawiła po sobie złamane serce? Nieważne, ile trwała ta relacja. Każde zakończenie jest trudne i wymaga przeżycia w zupełnie inny sposób. Możesz pogrążyć się w rozpaczy lub starać się wrócić do rzeczywistości, dając sobie setki nowych zadań do wykonania. Warto jednak, abyś poznała te 5 sprawdzonych technik, dzięki którym dowiesz się jak zapomnieć o byłym chłopaku. Pomogą Ci one na nowo odrodzić się do życia i spojrzeć na rozstanie z dystansem.

Jak zapomnieć o byłym chłopaku? 9 wskazówek

1. Pozwól sobie na opłakiwanie związku

Nawet jeżeli na co dzień jesteś silną i pewną siebie kobietą, to przychodzą w Twoim życiu chwile, które potrafią Cię złamać. Możesz oczywiście próbować wmawiać sobie, że przecież zawsze sobie radziłaś to i poradzisz sobie tym razem.

Ból po rozstaniu może jednak bardzo pokrzyżować Twoje plany. Ten moment, kiedy rozstajecie się – nieważne z czyjej winy, przychodzi zazwyczaj w najmniej oczekiwanym momencie. Wybucha jakaś awantura, która przelewa czarę goryczy, kipiącą już od miesięcy.

Zarzucasz sobie, że byłaś zbyt agresywna, że powiedziałaś kilka słów za dużo. Starasz się usprawiedliwiać swojego byłego mężczyznę. Te wszystkie działania nie pozwalają Ci w spokoju przetrwać rozstania.

Jesteś rozdarta i to utrudnia Ci przejście do codzienności. Mamy dla Ciebie radę, jak zapomnieć o facecie – pozwól sobie, pogodzić się z rozstaniem. Płacz ile tylko chcesz, krzycz, wyładowuj swoje emocje.

Nie ma złych emocji, są tylko te tłumione. Pozwól sobie przeżyć to rozstanie od początku do końca. W ten sposób nie tylko złagodzisz ten trawiący Cię ból, ale także zrozumiesz, że ta relacja dobiegła końca. Świadomość ta pozwoli Ci oddzielić przeszłość grubą kreską i po prostu pójść dalej.

Polecamy również: Kiedy facet udaje, że mu nie zależy? Przyczyny obojętności

2. Pozbądź się przedmiotów, które Ci o nim przypominają

Przepłakałaś rozstanie i pogodziłaś się z tym, że to, co było już nie wróci – przestałaś się zastanawiać, jak się odkochać. To bardzo ważny etap i to, co w zasadzie najtrudniejsze jest już za Tobą. Teraz trzeba przejść do porządkowania przestrzeni wokół siebie. Ten sposób jeszcze bardziej pozwoli Ci uporać się z uczuciami związanymi z rozstaniem i na nowo wkroczyć w codzienność.

Na pewno w Twoim pokoju lub mieszkaniu można znaleźć różne pamiątki. Czy to wspólne zdjęcia, kamień znaleziony na wakacjach, bilet na pierwszy film, jaki obejrzeliście razem. One wszystkie będą Ci przypominać o zakończonym związku i jednocześnie rozrywać ranę, którą starasz się posklejać.

Warto zmobilizować wszystkie swoje siły i posprzątać dookoła siebie. Oczyszczenie przestrzeni z wszystkich przedmiotów, jakie przypominają Ci o eks, będzie doskonałym sposobem na to, jak zapomnieć o chłopaku.

Nie będziesz co chwile przypominała sobie o tym, co was łączyło, jednocześnie błędnie to idealizując. Skupisz się na realiach, które na pewno nie były tak kolorowe. Do roboty! Już czas posprzątać swojego byłego – także ze swojego otoczenia.

3. Przestań śledzić go w social media

W dzisiejszych czasach media społecznościowe mogą być jednym z największych wrogów w procesie zapominania o byłym partnerze. Gdy relacja się kończy, kusi nas, aby wciąż zaglądać na profil byłego chłopaka, sprawdzać, co robi, z kim się spotyka, i jak wygląda jego życie bez nas.

Jednak takie działania sprawiają, że wciąż tkwisz w emocjonalnej więzi z przeszłością. To tak, jakbyś codziennie rozdrapywała ranę, zamiast pozwolić jej się zagoić. Śledzenie jego życia online może prowadzić do niepotrzebnych zmartwień, porównań i frustracji, które tylko utrudniają Ci ruszenie naprzód.

Zamiast tego, odważ się zrobić krok w stronę zdrowia emocjonalnego i zablokuj, wycisz lub przestań obserwować byłego chłopaka w mediach społecznościowych. Nawet jeśli wydaje Ci się to drastyczne, to jednak pomoże Ci stworzyć przestrzeń, w której będziesz mogła skupić się na sobie, a nie na tym, co robi on.

Pamiętaj, że Twoim priorytetem powinno być Twoje własne zdrowie psychiczne i emocjonalne. Każdy dzień bez oglądania jego profilu to krok w stronę uzdrowienia i odzyskania równowagi wewnętrznej.

Social media mogą być pomocne, ale w tym przypadku – ograniczenie kontaktu wirtualnego jest jednym z najlepszych kroków, jakie możesz zrobić dla siebie.

Polecamy również: Jak poradzić sobie z odrzuceniem przez płeć przeciwną?

4. Otocz się wsparciem bliskich

Gdy chcesz zapomnieć o byłym, jednym z najważniejszych kroków jest skorzystanie z wsparcia bliskich. Rodzina i przyjaciele mogą być dla Ciebie bezcennym źródłem siły i poczucia bezpieczeństwa. Rozmowy z nimi pozwolą Ci nie tylko wyrazić emocje, ale również spojrzeć na sytuację z innej perspektywy.

Czasami osoba z zewnątrz, która nie była bezpośrednio zaangażowana w związek, pomoże Ci zrozumieć pewne rzeczy i nauczyć się, jak lepiej radzić sobie z bólem po rozstaniu. Czas spędzony z bliskimi może również wypełnić pustkę, jaką odczuwasz po zakończeniu relacji, co pomoże Ci powoli wymazać przeszłe wspomnienia.

Nie bój się prosić o pomoc i otwarcie mówić o swoich uczuciach. Bliscy często potrafią pomóc Ci zmienić sposób patrzenia na rozstanie i wspierać Cię, gdy sama tego potrzebujesz.

Próba zapomnienia o kimś ważnym nie jest łatwa, ale otoczenie się wsparciem tych, którzy Cię kochają, sprawia, że ten proces staje się nieco mniej bolesny. Spędzaj z nimi czas, angażuj się w rozmowy i aktywności, które odciągną Twoje myśli od przeszłości, co z czasem pozwoli Ci powrócić do równowagi.

5. Zajmij się sobą i rozwijaj pasje

Kiedy chcesz przestać myśleć o byłym, kluczowym krokiem jest skierowanie energii na siebie i swoje pasje. Skupienie się na rozwoju osobistym to doskonały sposób, aby oderwać myśli od przeszłości.

Wracając do dawnych hobby lub odkrywając nowe zainteresowania, tworzysz przestrzeń, w której możesz czerpać radość z własnego towarzystwa. Zajmowanie się czymś, co sprawia Ci przyjemność, pozwoli nie tylko zredukować stres, ale także zbudować poczucie wartości, które mogło ucierpieć po rozstaniu.

Pamiętaj, że kiedy masz zajęte myśli, łatwiej możesz zapomnieć o ex. Rozwijanie swoich umiejętności, uczenie się czegoś nowego, jak gra na instrumencie, gotowanie, czy sport, pomaga wypełnić czas w sposób konstruktywny.

Dzięki temu proces zapominania o eks staje się mniej bolesny, a Ty zyskujesz nowe doświadczenia i motywację do działania. Czas, który spędzisz na rozwijaniu siebie, sprawi, że stopniowo przestaniesz wracać myślami do przeszłości i zaczniesz czerpać radość z teraźniejszości.

6. Self – care, czyli to Ty jesteś tutaj najważniejsza

Posprzątałaś nie tylko w swojej głowie, ale zajęłaś się także przestrzenią dookoła siebie. Wszystkie pamiątki, które mogłyby przypomnieć Ci o byłym chłopaku, powędrowały na śmietnik. Doskonale! Jesteś już gotowa, aby zacząć kolejny etap.

W tym segmencie całkowicie skupisz się na sobie i na własnych potrzebach. Wsłuchasz się w swój wewnętrzny głos, który doskonale podpowie Ci, czego właściwie teraz potrzebujesz.

Być może będzie to szalony weekend z przyjaciółkami, a może spokojne wyjście do teatru czy filharmonii. Każdy z tych sposobów będzie doskonały, jeżeli będzie zgodny z tym, co czujesz. Zadbaj o siebie. Nie tylko psychicznie, ale również fizycznie.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz zacząć uprawiać jakiś sport – zrób to teraz. A może chcesz poukładać swoje sprawy w głowie – psychoterapia na pewno Ci w tym pomoże. Wszystkie te aktywności powinny odpowiadać na to, czego aktualnie Ci potrzeba.

Może teraz trudno w to uwierzyć, ale sama zobaczysz, że gdy zaopiekujesz się sobą – tak szczerze i od serca – naprawdę zaczniesz rozkwitać. Pokochasz siebie na nowo. To natomiast przygotuje Cię, byś w odpowiednim dla Ciebie czasie, pokochała drugą osobę. Gwarantujemy, że zadbanie o siebie to najlepsze, co możesz zrobić w tej sytuacji.

Polecamy również: Jak reaguje zazdrosny facet? 6 najczęstszych reakcji

7. Wyznacz cele na przyszłość

Nie da się szybko o kimś zapomnieć, zwłaszcza jeśli związek był dla Ciebie ważny i głęboko uczuciowy. Po rozstaniu, naturalne jest, że myśli krążą wokół twojego byłego chłopaka, a emocje mogą być przytłaczające.

ednak jednym z najlepszych sposobów na przezwyciężenie tych uczuć i odbudowanie siebie jest wyznaczanie nowych celów na przyszłość. Skupienie się na rozwoju osobistym, zawodowym lub nawet na drobnych, codziennych zadaniach pomoże Ci skierować uwagę na to, co przed Tobą, a nie na to, co zostawiłaś za sobą.

Miłość to piękne uczucie, ale kiedy kończy się związek, może być trudno zapomnieć o osobie, z którą dzieliło się tak wiele. Dlatego ważne jest, aby stworzyć sobie nowe wyzwania i dążyć do spełnienia własnych marzeń.

Może to być nauka czegoś nowego, podróże, rozwijanie kariery czy poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdy krok, który podejmiesz w kierunku swoich celów, pomoże Ci zyskać nową perspektywę i uczynić proces emocjonalnego uzdrawiania mniej bolesnym.

8. Unikaj idealizowania związku

Kiedy próbujesz zapomnieć o eks, naturalną reakcją może być skupianie się na tych dobrych chwilach, które przeżyliście razem. Idealizowanie związku sprawia, że trudniej jest ruszyć naprzód i stanąć na nogi. J

ednak warto pamiętać, że każdy związek ma swoje trudne momenty i powody, dla których się zakończył. Zamiast ciągle rozmyślać o tym, co było piękne, postaraj się uczciwie spojrzeć na wszystkie aspekty relacji – zarówno te dobre, jak i te, które ostatecznie doprowadziły do rozstania.

Aby zacząć myśleć o swoim zdrowiu emocjonalnym i odzyskać równowagę, znajdź sobie zajęcie, które pozwoli Ci oderwać myśli od przeszłości. Zajętości, takie jak rozwijanie hobby, nauka nowych umiejętności czy poświęcenie się pracy, pomogą Ci skupić się na teraźniejszości.

Pamiętaj, że prawdziwa miłość może jeszcze nadejść, ale zanim to się stanie, najważniejsze jest, abyś odbudowała swoje poczucie wartości i poczuła się szczęśliwa z samą sobą.

9. Daj sobie czas

Niektóre osoby po zerwaniu starają się jak najszybciej „wrócić do normalności”, ale prawda jest taka, że proces zapominania o kimś i gojenia emocjonalnych ran wymaga czasu.

Nie próbuj przyspieszać tego procesu ani nie zmuszaj się do odwzajemniania uczuć, których już nie ma. Daj sobie prawo do przeżycia wszystkich emocji – od smutku po złość – bo to naturalna część odbudowy po rozstaniu.

Pamiętaj, że każda chwila spędzona na pracy nad sobą, nawet jeśli jest trudna, pomaga w odbudowaniu poczucia własnej wartości. Z czasem, kiedy pozwolisz sobie przeżyć te emocje we własnym tempie, poczujesz się lepiej.

Ważne jest, abyś była cierpliwa wobec siebie i nie wymagała, że natychmiast zapomnisz o przeszłości. Twój proces jest unikalny i kiedy dasz sobie przestrzeń, zaczniesz zauważać, że ból stopniowo ustępuje miejsca nowym perspektywom i możliwościom.

Jak zapomnieć o byłym? Nie trać zdrowego rozsądku

Nie ma absolutnie nic złego w tym, że chcesz się wyszaleć. Potrzebujesz odreagować i masz do tego zupełne prawo. Niemniej jednak, zanim całkowicie odpalisz wrotki, warto, abyś pamiętała, czym naprawdę kierować się w życiu.

Chociaż rozstanie z byłym chłopakiem przewróciło Twoje życie do góry nogami, to nie warto komplikować rzeczywistości jeszcze bardziej. Jesteś mądrą i naprawdę rewelacyjną kobietą. Chociaż masz ochotę każdego dnia urządzać wycieczki po barach i upijać się do nieprzytomności – to niestety nie jest dobra droga.

Nawet jeżeli z pozoru wydaje Ci się, że tego właśnie potrzebujesz. Prędzej czy później przyjdzie Ci tego pożałować. Lepiej skup się na doskonaleniu siebie niż na destrukcji. Nikt nie broni wyjść od czasu do czasu do klubu – każdy tego potrzebuje.

Niestety całkowicie depcząc wartości, którymi kierowałaś się do tej pory, nie pomożesz sobie i swojej sytuacji. Wręcz przeciwnie – możesz sobie zaszkodzić. Zawrócenie z takiej drogi nie będzie na pewno łatwe ani tym bardziej przyjemne. Szalej z głową, a na pewno szybko uporasz się z zapomnieniem o facecie.

Jak zapomnieć o chłopaku z którym się nie było?

Zapomnienie o chłopaku, z którym nigdy nie było formalnego związku, może być równie trudne jak po rozstaniu z kimś, z kim się spotykało. Uczucia, które wiążemy z nieszczęśliwą miłością, bywają intensywne i trudne do przezwyciężenia.

Czasami wyobrażamy sobie, jak mógłby wyglądać nasz związek, co dodatkowo utrudnia przestać o kimś myśleć. W takich momentach warto pamiętać, że to, co sobie wyobrażamy, nie zawsze odpowiadałoby rzeczywistości. Rzeczywisty związek mógłby wyglądać zupełnie inaczej, a wyidealizowane myśli mogą nas tylko ranić.

Aby ruszyć naprzód, kluczowe jest skierowanie swojej uwagi na siebie i własne potrzeby. Zamiast skupiać się na uczuciach do kogoś, z kim nie byłaś, warto poświęcić czas na rozwijanie pasji, relacji z przyjaciółmi i rodziną.

To moment, w którym możesz również otworzyć się na nowe możliwości – może gdzieś w pobliżu jest ktoś, komu będziesz mogła zaufać i kto odwzajemni Twoje uczucia. Pozwól sobie na nowe doświadczenia, a kto wie, może spotkasz nowego chłopaka, który będzie pasował do Ciebie lepiej, niż kiedykolwiek mogłaś sobie wyobrazić.

Proces zapominania o kimś, kto nie odwzajemniał Twoich uczuć, wymaga cierpliwości. Daj sobie czas i pamiętaj, że skupienie się na sobie i swoich celach pozwoli Ci w naturalny sposób oderwać się od tych myśli i z czasem poczuć się lepiej.

Co zrobić jak facet zaczyna tęsknić?

Poradziłaś sobie z rozstaniem i rozpoczęłaś zupełnie nowe życie. Wtem otrzymujesz wiadomość od swojego eks. Czytasz tę przejmującą litanię, w której nie tylko przeprasza za wszystko, co złe było między Wami, ale oczywiście obiecuje poprawę.

Takie działanie to jawna manipulacja. Pomyśl o tym, ile zajęło Ci pogodzenie się z Waszym rozstaniem. Ile musiałaś nocy przepłakać, aby na nowo wszystko poukładać sobie w głowie. A teraz Twój były przychodzi i jak gdyby nigdy nic chce na nowo wejść z butami do Twojego życia. Nie pozwól mu na to! Przestań zastanawiać się, kiedy facet zaczyna tęsknić.

Nie po to w ostatnim czasie robiłaś wszystko, by dowiedzieć się, jak zapomnieć o byłym, żeby teraz do niego wracać. Na pewno jesteś świadoma konsekwencji, jakie się z tym wiążą. Oczywiście ostateczna decyzja należy do Ciebie.

Nie warto jednak, abyś marnowała swoich nerwów i wszystkiego, do czego doszłaś, na faceta, który nie szanuje Twoich uczuć. Posłuchaj siebie i odpowiedz sobie na pytanie, czy chcesz wrócić do tego, co już znasz, czy iść z podniesioną głową w nieznane?